Solemos creer que solo los cítricos contienen vitamina c, pero lo cierto es que algunas frutas y verduras son mucho más ricas en este nutriente . Alimentos ricos en vitamina c · 1. Los niveles de vitamina c disminuyen en todos los alimentos en los que se encuentra si se cocinan o remojan de manera excesiva. Ayuda a mantener una piel sana ya que contrarresta los radicales libres que encontramos con la exposición solar. Este nutriente de vital importancia se encuentra en frutas y verduras que van más allá de las naranjas y el resto de cítricos como, por ejemplo, .

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Fresas · papaya · kiwi · naranja · guayaba · brócoli · jitomate · coliflor.

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Alimentos ricos en vitamina c · 1.

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